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分享 吃什么可以缓解压力?
时间的记忆 2018-5-15 21:47
1 、麦片 黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺,一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢,血清胺的水平越稳定,越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维,可减慢胃的吸收速度。专家还建议在麦片中加入果酱,以加快大脑产生血清胺的速度。当你要面对 ...
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分享 这样做可以缓解压力哦
时间的记忆 2018-5-14 20:16
缓解压力的方法 1. 深呼吸。 感觉压力大的时候,用鼻子慢慢深呼吸 2~3 分钟,然后闭上双眼,保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔,用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力,仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。 2. 冥想打坐 10 分钟。 冥想打坐可以促进血液循环,消除生活烦恼。 ...
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分享 饮食减肥五忌
落花 2018-5-14 06:06
1 、忌饮水不足 许多女生每次口渴不是选择喝水而是选择可乐、雪碧等碳酸饮料。可乐根本不能解决身体缺水的问题,而且含有大量糖分会让你越喝越肥。每天保证 2000cc 的饮水量才能保证身体机能正常运转,大便才不会变得又干又硬,给你造成便秘的困扰。 2 、忌不吃早餐 不少 MM ...
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分享 食物美容,远离肌肤衰老
时间的记忆 2018-5-14 06:01
岁月如刀,刀刀催人老,皮肤总是抵不过时间的消逝,到我们 25 岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。日常生活中,我们要保持良好的作息习惯,饮食上也要多吃一些抗衰老的食物。 1 、黄瓜 黄瓜中含有丰富的维生素 E ,可起到延年益寿 ...
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分享 伊甸园梦游记 Travel to Paradise/ 梦之缘6
粒子在 2018-5-13 10:43
伊甸园梦游记 Travel to Paradise/ 梦之缘 6 不知谁发了一个优惠的旅游链接给我,说中奖的话,不仅可以免费游伊甸园,还可以拿到一万元的奖励,外带终身 20% 的优惠卡。这么优厚的条件,我自然是动了心,立即按照规定,填了表,签了字,报了名。很快,通知书就寄到了我家里,我自然很 ...
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分享 还是黑白
jc0473 2018-5-12 13:14
还是黑白
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分享 亚特兰蒂斯的圣度尼尼,一个现代传奇/ 梦之缘5
粒子在 2018-5-9 05:45
亚特兰蒂斯 的圣度尼尼,一个现代传奇 / 梦之缘 5 不知道是哪一年,我迷上了旅行,还是个人旅行和冒险。 有一次,我前往一块著名的高地。那是一片辽阔的荒野,大地起伏,辽远而宏伟,苍莽的荒野上散发着沉寂的神秘,我喘息着走着,不知走出来多少里路,荒野一望无际,似 ...
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分享 北大校庆一题
粒子在 2018-5-5 11:47
北大校庆一题 北大叙无伦,照旧走三界。前后仰俯去,高下阴阳诀。 若名末名湖,后来白塔斜。人前炁团团,忘忧登高阶。 20180505
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分享 人生似花
安茗 2018-5-4 13:30
人生似花
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分享 特朗普主义就是美国利益第一,没错,,习近平因势利导应战,有种 ...
粒子在 2018-5-3 15:43
特朗普主义就是美国利益第一,没错 , ,习近平因势利导应战,有种 显然,特朗普是个有种的总统,胆大敢干,没什么顾忌,更不怕有人反对,说他一意孤行也好,胡搅蛮缠也好,他做他想做的,干他想干的,开战也好,和谈也好,都得照他的意思来,一点也不讲客套,策略和战略都玩的转,有点意思。 ...
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