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怀孕还能这么美!可儿po出自己的怀孕日常,美一脸啊

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发表于 2018-1-27 00:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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话说,大家应该都知道了,可儿已经怀二胎了…

上次出席金球奖时,肚子已经很大了,不过依然很美,

这到底是怎么保持的?

最近,可儿在《Harper's BAZAAR》讲述了自己的怀孕日常,你们感受一下...

首先,她表示,

运动对她来说很重要,

虽然她平时很忙,但是不管多忙,她每周都会抽3-4次时间出来健身,有时候练普拉提,有时候是简单的运动,还会经常一边做面膜一边健身。

“就算每次只做20分钟,也比什么都不做感觉要好,运动让人充满活力”。

每天早上,她做的第一件事就是吃水果,

水果的芳香非常好闻,甚至还能让她在孕期感觉不那么恶心,

葡萄柚是她最喜欢的一种,

切一半,然后在上面撒些粗糖或是椰糖,感觉非常棒。充满了维他命c和纤维。

然后是牛油果配无麸土司,抹上少许酥油,撒上一点点的海盐,

“牛油果是健康脂肪的来源,我很喜欢,每天至少会吃一个”,

这一天,她的运动项目是在室外做昆达里尼瑜伽…

有专门的老师一对一培训,

每天中午,她还会吃一次有益皮肤和身体的营养补充剂。

可儿表示她很爱逛超市,

怀孕之后,她很喜欢吃各种小零食。

她会买些羽衣甘蓝脆片,海苔,羊奶,有机南瓜子,杏仁,巧克力之类的给自己解馋。

“这种是有机牛奶巧克力,虽然里面有糖,不过真的很好吃”。

不过除此之外,就是各种蔬菜了…

本地产的有机牛油果,香菜,小萝卜,芹菜,甜菜。以及有机鸡蛋,还要放养的那种。

她的一日三餐都吃得非常健康,

沙拉是必不可少的一个部分…

其中有菠菜,芝麻菜,小萝卜,黄瓜,青豆,芹菜,

然后加入柠檬汁,苹果醋,氨基酸酱油,橄榄油,海盐,搅拌一下,尝尝味道差不多了,就跟蔬菜一起搅拌,最后加入牛油果。

中饭这么点沙拉肯定是吃不饱的,于是她还准备了鸡胸…

先将鸡胸用纸包住然后轻轻敲击,加点海盐,

在热锅中放入一点酥油,煎一下鸡胸。

最后将沙拉放在鸡胸上,就是她的中饭了,

饮料是新鲜柠檬搭配薄荷和一点生姜。

有时候她的中饭也会是烤鲑鱼配沙拉。

晚饭同样很简单,大多数时候是烤鸡肉/烤羊排/烤鱼配蔬菜…

总之,就是适量的运动,搭配健康的饮食。

看着好像还挺简单?

不过对吃货来说,每天吃沙拉吃各种烤鸡肉,

也是不太容易坚持吧-。-

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ref

https://www.youtube.com/watch?v=U3WUQcOFm ZY

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沐阳木木:可儿这孕妇餐 怎么吃的跟我的瘦身餐似的……那她瘦身餐吃什么
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6 l) [6 s! q& Q; j夏末先森:有钱一日三餐专门研究吃喝拉撒,没有工作烦恼,谁都会过的精致。5 e$ H: X5 ^3 @9 w* p2 ~0 v) M
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/ t, O) E: s  \7 }未来Raki:看起来真的很好吃,想尝尝她的手艺(这辈子都不可能吃到,我知道的
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1 W0 `% ^/ w+ ^) \% cL-L-Leaves:感觉她这次比之前圆润多了
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灭世者的三相之力:真鸡儿美啊!!
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竹幽影zyy:摸摸良心说吃这么多的确够了,但我似乎没有良心# h( n* X7 O$ y' c
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