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[听她说] 照着这个单子吃,大S一个月瘦20斤,连张惠妹都心动!||伊周潮流

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发表于 2018-1-11 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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昨天大S的一份餐单在网络上火了。果然,女明星要瘦还是得“管住嘴,迈开腿”!, X5 v5 z0 i/ e8 s

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大S瘦了
2 C$ ?- ?3 Z7 U. y$ W/ l; \" w 就在前段时间,我们还在说,大S变胖的事儿。, B8 T* ?* l1 D) J! Z  D9 I$ G

) @+ l! X8 F# K3 S% b' f- b 从纸片人变成带有一副孕相的产后妈妈,生完孩子后体型变成原来的两倍不止。
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而大S自己对女明星的胖瘦也是一直在变。曾经大小S的那句“要么瘦,要么死”,认为胖的女生没有未来,招了不少黑,但也为很多女生提供了奋斗目标。
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5 f2 F2 w  ]# H. o 所以小S一直以来都这么瘦,大S曾经是瘦成这样的纸片人。( I$ L1 R1 C8 I6 f
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结婚后,大S开始居家,学会下厨,学会给老公煲汤,自己也开始慢慢变胖。
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4 l0 Q' m" \( n7 Q0 w 自己也说过不再当纸片人,并且还否定自己以前说的话。
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尤其是生完两个孩子以后,每一次出现在公众视线中,都会被说胖。. }! y  w/ ^; \9 {

* o$ N& P2 W3 A' O1 b8 {' N. e 这个时候大S在微博说,看客们不会知道,女明星为了瘦,为了上镜好看,把自己饿得很痛苦。
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但天底下估计是没有女人愿意一直胖着吧,尤其是女明星。自己胖自己知道,也不想这么胖。
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会怀念瘦的时候。- ]( J  i: y) [1 a3 H
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也会去想办法恢复自己的身材。& D/ [0 G0 T3 h2 J, X

4 L( _, F. ~# ], ]0 I/ G8 C6 ` 而最近真的下定决心了。汪小菲在微博说,大S最近决心要瘦,一个月内减掉了10公斤。
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朋友们,10公斤是什么概念!!咱们一个月瘦10斤都不太可能吧。: ?  r% w& N" D
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随后,大S的瘦身餐单也被公开。想要瘦回来,还是得饿。7 z- q; B/ g2 E$ ~( F
营养师给的餐单里面很多项大S也只吃一半,每周也还有很多运动要做。果然减肥还是要“管住嘴,迈开腿”!
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. P) G! K6 p# r 张惠妹
4 o/ ~* F/ M9 M5 \) p+ C! ?4 u 女明星里只要说到胖,谁都不会落下张惠妹。& ^5 y" h. _7 x) W: J- A' I
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但是以后麻烦请不要带上人家了,因为阿妹这次是真的瘦了!% f8 d1 ]" c9 M* p- X

* L# G5 ]* R) V$ L% q( [$ J- t 看到这腿了吗?; ?% a# ?: D- N6 ]6 B( M7 y

* a. I( d6 b$ g/ p3 D& l 上小燕姐的节目,我的重点不是合影,而是阿妹这腿看着不是一点点细啊!
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而且上身也没有了原来那个臃肿的样子,完全像是脱掉一副重重皮囊重生了。# d6 o3 _5 H6 K1 S& {
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现在穿什么也都能hold住,不需要长裙来遮挡身材。
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如果你说上面的可能都修过图,那给你来一张视频截图,这腿比你上面看到的还细吧!
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8 l9 q5 G7 y. H* y3 o' B9 ?. B+ o# t 要瘦还是那句话,不克制一下饮食怎么行,张惠妹的餐单来了~2 s* V# M& u, C# b
早餐:1杯脱脂牛奶+1个鸡蛋+1个水果
0 a7 ?/ \+ c0 [3 I+ C 中午:1盘瘦肉+海鲜
% f/ R( {3 u& Q! P* Q9 n 晚餐:1盘青菜+1个水果+1个鸡蛋/豆腐
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2 g# V2 n9 Z4 c" e9 p9 h 伊姐的朋友看到这个餐单说,这是她一餐的食量,看看张惠妹,咱是不是也该克制一下自己了。
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伊能静
/ e7 a' N3 f5 b7 K1 R. H* _ 伊能静生过两个宝宝了,对食谱也是相当讲究。还分孕期和孕后。/ _2 S  Q$ x$ _3 m+ {" g
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孕期:烫青菜、烫肉片、煎深海鱼、糙米饭、饭后水果。
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孕后中餐:茶叶蛋蛋白、烫青菜、椰子油煎鲑鱼、紫苏酱。
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对于控制饮食这点,韩国女明星做得也是相当到位的~8 h! o9 M; {) @- Z  i1 J6 F) P
秀智- }9 t+ G  ]0 s- L
秀智之前也是有点臃肿的婴儿肥身材。
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但是突然,大家就觉得秀智怎么变得这么瘦了。2 C( P, n0 F' S  I: ], u
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人家当然也有饮食管理计划呀。; ~% ?7 H6 v* M/ O2 j$ n/ Z
早餐:鸡胸肉+地瓜1个+低脂牛奶" \: l& Q8 |* H9 i5 p+ h. q
午餐:玄米饭+蔬菜沙拉
7 N0 V- `$ I2 _- C: B! \ 晚餐:地瓜2个
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  {2 \5 m9 Z* Q 朴信惠
0 h' m. K" c6 V: r: F 朴信惠在韩国娱乐圈里一直都不算瘦的。7 g0 f% C1 ^. E" y- W+ t; t

; K. p( j! K* Z; }- y 但是去年有段时间,她突然变身瘦身达人了。除了跳舞运动,她也有自己的餐单。* [* \  D/ ?& \5 E) l, ~% ]" e

# A; _( _5 P' X+ A 早餐:黄瓜1根+低脂牛奶% \; p5 H7 D  G# O
午餐:半碗饭+少量白菜
( y& _! M* M' y 晚餐:黄瓜1根+少量白菜
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5 I0 {& r3 N5 } 河智苑: G: G' \8 u# [
之前河智苑上《get IT beauty》的时候公开过自己的减肥餐单。她的餐单主题就是——低盐食物。9 U+ {+ w$ Z; w" p8 r
无盐自然饮食:“比起咸的食物,低盐的清淡饮食对身体更好,也让身体更轻盈、更有弹性。”
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河智苑比较喜欢水果,每天必吃,所以会把水果,坚果和酸奶混合在一起。还会自制南瓜拿铁。在南瓜里放入牛奶和蜂蜜做成拿铁,喝了之后很有饱腹感,有助于瘦身。
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想喊话一下霉霉,幸福肥也是肥啊!
3 |/ |" m4 c# h( ~9 }9 M' r http://beimeilife.com///www.sohu.com/?strategyid=000014 t$ K" z, v6 h' }5 d' Y. f8 e


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