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[听她说] 照着这个单子吃,大S一个月瘦20斤,连张惠妹都心动!||伊周潮流

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发表于 2018-1-11 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  h! o! H  ?4 [6 Y 昨天大S的一份餐单在网络上火了。果然,女明星要瘦还是得“管住嘴,迈开腿”!& Z) d9 x) K1 |8 x+ W

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大S瘦了8 @. Y" V, V( h
就在前段时间,我们还在说,大S变胖的事儿。4 K+ F& I8 X5 ~* w4 S( h

/ I; U# y  F2 B' M" r" N 从纸片人变成带有一副孕相的产后妈妈,生完孩子后体型变成原来的两倍不止。
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而大S自己对女明星的胖瘦也是一直在变。曾经大小S的那句“要么瘦,要么死”,认为胖的女生没有未来,招了不少黑,但也为很多女生提供了奋斗目标。
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所以小S一直以来都这么瘦,大S曾经是瘦成这样的纸片人。* i4 z' P7 {- D$ ^6 W7 K

; C  d0 n4 U- {: w9 R( F 结婚后,大S开始居家,学会下厨,学会给老公煲汤,自己也开始慢慢变胖。
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自己也说过不再当纸片人,并且还否定自己以前说的话。
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尤其是生完两个孩子以后,每一次出现在公众视线中,都会被说胖。
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: |4 h- [6 o3 z: d4 W9 _$ | 这个时候大S在微博说,看客们不会知道,女明星为了瘦,为了上镜好看,把自己饿得很痛苦。
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9 m/ r. k7 n% `( t3 M: x/ | 但天底下估计是没有女人愿意一直胖着吧,尤其是女明星。自己胖自己知道,也不想这么胖。- r# C. L. D3 s

3 e8 J8 s( {8 t6 i) y' Z! m 会怀念瘦的时候。
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" _1 U6 u% }2 @2 ?4 S: Z 也会去想办法恢复自己的身材。6 g% o. D& z" M

* C# K7 s; i9 w 而最近真的下定决心了。汪小菲在微博说,大S最近决心要瘦,一个月内减掉了10公斤。
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$ |+ p, N4 x, N+ @1 M 朋友们,10公斤是什么概念!!咱们一个月瘦10斤都不太可能吧。
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随后,大S的瘦身餐单也被公开。想要瘦回来,还是得饿。
: V! N4 s$ {2 p4 O8 U" c# L' _9 y0 Y 营养师给的餐单里面很多项大S也只吃一半,每周也还有很多运动要做。果然减肥还是要“管住嘴,迈开腿”!
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! g* G' G: t. M, `8 e 张惠妹
) A& t9 X' C# t9 A6 M2 J9 E 女明星里只要说到胖,谁都不会落下张惠妹。
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4 e+ G- d) T8 Y8 [ 但是以后麻烦请不要带上人家了,因为阿妹这次是真的瘦了!
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看到这腿了吗?
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上小燕姐的节目,我的重点不是合影,而是阿妹这腿看着不是一点点细啊!
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而且上身也没有了原来那个臃肿的样子,完全像是脱掉一副重重皮囊重生了。, F/ [; c& H- Z1 F
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现在穿什么也都能hold住,不需要长裙来遮挡身材。# r- q! \+ B% c% S# U/ a6 ]# r

  D; x9 e% G7 o1 u5 Z5 Y9 E9 v% k 如果你说上面的可能都修过图,那给你来一张视频截图,这腿比你上面看到的还细吧!4 f, r, S: |* G  ?& p. o: Z9 c
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要瘦还是那句话,不克制一下饮食怎么行,张惠妹的餐单来了~: h$ ^7 D8 k7 q% ]" q: f
早餐:1杯脱脂牛奶+1个鸡蛋+1个水果8 ~6 D# k  E' O; \4 b3 I; C
中午:1盘瘦肉+海鲜6 y6 v8 X7 ?: W3 U" U" g  [/ t
晚餐:1盘青菜+1个水果+1个鸡蛋/豆腐
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# C* S4 \3 I/ B2 s) z 伊姐的朋友看到这个餐单说,这是她一餐的食量,看看张惠妹,咱是不是也该克制一下自己了。; U9 F8 d1 U' X( [, T

9 `) D9 `: ?, ]+ Y# b% R 伊能静2 W) d* o$ O+ Z2 F8 m
伊能静生过两个宝宝了,对食谱也是相当讲究。还分孕期和孕后。5 P8 F' |2 a# ?1 t
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孕期:烫青菜、烫肉片、煎深海鱼、糙米饭、饭后水果。
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孕后中餐:茶叶蛋蛋白、烫青菜、椰子油煎鲑鱼、紫苏酱。3 x! ]) m+ D7 q# ]

1 h9 Y6 v0 X7 z( w& p4 e 对于控制饮食这点,韩国女明星做得也是相当到位的~
1 v+ ?$ e& E7 Y 秀智
5 s( k# B" o7 G1 a* ? 秀智之前也是有点臃肿的婴儿肥身材。
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7 {" d9 e# p& @4 M0 ]/ u( D 但是突然,大家就觉得秀智怎么变得这么瘦了。. `  |4 O5 u: |+ n& G# `! g4 F
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人家当然也有饮食管理计划呀。
) C" ^$ C3 w' Y+ M$ J; o$ C- T9 I 早餐:鸡胸肉+地瓜1个+低脂牛奶
$ w; I4 E+ f1 O% C; Y8 y, \6 a# C 午餐:玄米饭+蔬菜沙拉& T; M$ u- V9 E) h# a" Z2 I
晚餐:地瓜2个! V9 B( Q* u$ t) m7 d
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朴信惠
. H& v: m, a" C# q 朴信惠在韩国娱乐圈里一直都不算瘦的。
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" L1 s$ b( L8 x* k 但是去年有段时间,她突然变身瘦身达人了。除了跳舞运动,她也有自己的餐单。
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早餐:黄瓜1根+低脂牛奶, n3 s( _+ O0 {, s* ~' o
午餐:半碗饭+少量白菜
$ I% H. b/ z- A2 \1 x 晚餐:黄瓜1根+少量白菜" }* o  E- f* W3 v4 D# w

+ D" T: W/ X0 J# Y 河智苑! Q$ J  F( u- R% \
之前河智苑上《get IT beauty》的时候公开过自己的减肥餐单。她的餐单主题就是——低盐食物。
; p- Q3 V% H! A) {5 Q5 G) u3 g7 L 无盐自然饮食:“比起咸的食物,低盐的清淡饮食对身体更好,也让身体更轻盈、更有弹性。”0 K4 |8 {" k! b1 a
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河智苑比较喜欢水果,每天必吃,所以会把水果,坚果和酸奶混合在一起。还会自制南瓜拿铁。在南瓜里放入牛奶和蜂蜜做成拿铁,喝了之后很有饱腹感,有助于瘦身。- E; t$ K8 A% D2 E' v
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想喊话一下霉霉,幸福肥也是肥啊!
8 R  i, E+ V4 `. g+ D http://beimeilife.com///www.sohu.com/?strategyid=00001
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