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[听她说] 照着这个单子吃,大S一个月瘦20斤,连张惠妹都心动!||伊周潮流

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发表于 2018-1-11 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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昨天大S的一份餐单在网络上火了。果然,女明星要瘦还是得“管住嘴,迈开腿”!
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大S瘦了: Y6 V7 ^4 r5 N7 p* X& J* A
就在前段时间,我们还在说,大S变胖的事儿。
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8 V3 W9 l# u8 m' s2 v- n& A8 H 从纸片人变成带有一副孕相的产后妈妈,生完孩子后体型变成原来的两倍不止。2 H; M5 |6 J. H$ `2 {2 D0 R
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而大S自己对女明星的胖瘦也是一直在变。曾经大小S的那句“要么瘦,要么死”,认为胖的女生没有未来,招了不少黑,但也为很多女生提供了奋斗目标。
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( x/ w* |6 I" ^; q5 M4 e 所以小S一直以来都这么瘦,大S曾经是瘦成这样的纸片人。0 b/ y; u8 |" }: E% W1 {2 J

! d+ L) F, Z3 ^6 c 结婚后,大S开始居家,学会下厨,学会给老公煲汤,自己也开始慢慢变胖。
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( J4 h5 e/ T8 A3 x1 [ 自己也说过不再当纸片人,并且还否定自己以前说的话。1 H3 Y4 X7 D  x6 a2 t4 \2 j
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尤其是生完两个孩子以后,每一次出现在公众视线中,都会被说胖。+ E: ^1 p5 X. n! P) [8 t

- p) g7 x2 J1 q 这个时候大S在微博说,看客们不会知道,女明星为了瘦,为了上镜好看,把自己饿得很痛苦。
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$ F) H8 n. B% _1 `, O, T# \ 但天底下估计是没有女人愿意一直胖着吧,尤其是女明星。自己胖自己知道,也不想这么胖。
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" @- m" ?7 S+ z 会怀念瘦的时候。
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9 p3 E& Y2 W/ ~ 也会去想办法恢复自己的身材。
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而最近真的下定决心了。汪小菲在微博说,大S最近决心要瘦,一个月内减掉了10公斤。
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( @: h3 ]% I2 w2 u  @ 朋友们,10公斤是什么概念!!咱们一个月瘦10斤都不太可能吧。
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随后,大S的瘦身餐单也被公开。想要瘦回来,还是得饿。
8 V, Z6 x! C8 v1 I( k/ s5 c1 X6 ? 营养师给的餐单里面很多项大S也只吃一半,每周也还有很多运动要做。果然减肥还是要“管住嘴,迈开腿”!0 K# s. t5 |3 {( M) J' L

9 X: D& J" M5 M 张惠妹; r7 p5 Z7 z' v. u$ M1 b
女明星里只要说到胖,谁都不会落下张惠妹。
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但是以后麻烦请不要带上人家了,因为阿妹这次是真的瘦了!
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看到这腿了吗?( e, h# @! h, j. H
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上小燕姐的节目,我的重点不是合影,而是阿妹这腿看着不是一点点细啊!0 @' W6 E) p) q

. s7 O- o; K, B+ J 而且上身也没有了原来那个臃肿的样子,完全像是脱掉一副重重皮囊重生了。5 n8 K2 }0 I3 r9 p
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现在穿什么也都能hold住,不需要长裙来遮挡身材。. [$ X5 r) I( X! l

- _4 H7 w3 M) H' O- S/ h 如果你说上面的可能都修过图,那给你来一张视频截图,这腿比你上面看到的还细吧!
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要瘦还是那句话,不克制一下饮食怎么行,张惠妹的餐单来了~! ~0 j( i+ Y( m5 P
早餐:1杯脱脂牛奶+1个鸡蛋+1个水果# ?1 r; @# q& H; L, S
中午:1盘瘦肉+海鲜! J) Y" @. e# d
晚餐:1盘青菜+1个水果+1个鸡蛋/豆腐
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+ q, c5 Y0 s: d 伊姐的朋友看到这个餐单说,这是她一餐的食量,看看张惠妹,咱是不是也该克制一下自己了。. t' V4 I# H0 ]. f

. Z& e4 ~) A1 }/ \* Y" ]' ^: L 伊能静
2 T$ j; z; Z/ s! z& I' h/ n7 a 伊能静生过两个宝宝了,对食谱也是相当讲究。还分孕期和孕后。  @) q7 j9 X$ H) g# s

* v! i7 d5 M) w5 P( i8 R9 J 孕期:烫青菜、烫肉片、煎深海鱼、糙米饭、饭后水果。
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2 O9 l: N& K; @- r$ r 孕后中餐:茶叶蛋蛋白、烫青菜、椰子油煎鲑鱼、紫苏酱。& r& T# U/ h' o9 Z  E

, X' N" \" u9 F# }" J% W" f 对于控制饮食这点,韩国女明星做得也是相当到位的~
4 Q# E1 z' ?' @/ {9 ], h% s4 g 秀智( i! W4 q- C( H( w( p( T2 U
秀智之前也是有点臃肿的婴儿肥身材。. T9 s* M! D: `9 V, ~/ k

( T' G% ^( S& X* L' ~ 但是突然,大家就觉得秀智怎么变得这么瘦了。7 `* O7 m4 E/ Q/ a3 P7 N& i
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人家当然也有饮食管理计划呀。; x, e' y7 b, {
早餐:鸡胸肉+地瓜1个+低脂牛奶
- H. V  ^- O9 {0 B8 z0 O3 m 午餐:玄米饭+蔬菜沙拉( _# g1 v" r) Y  t( I
晚餐:地瓜2个  A; v0 t1 I4 H! f5 \- }' N2 v* }- y9 m* _
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朴信惠# _. o% N$ P: b8 J3 y/ S
朴信惠在韩国娱乐圈里一直都不算瘦的。/ m) _. y9 ~/ v! p5 y4 D0 {
0 F5 N6 D& I) u# B+ F5 m
但是去年有段时间,她突然变身瘦身达人了。除了跳舞运动,她也有自己的餐单。# A/ f% _& F8 ?5 F2 @

: {2 F5 a8 M: {% T4 V% }: _' { 早餐:黄瓜1根+低脂牛奶
" J* o% P  D5 e' d6 b" Y& h$ z 午餐:半碗饭+少量白菜
- ^3 a% t" U/ r% y6 X9 g6 l! [* a 晚餐:黄瓜1根+少量白菜9 n% _* ~$ i  Z) W5 ~2 O1 I

: S+ v5 Q; p' _: i+ ~: e 河智苑& x: \7 D" g' j" m2 F
之前河智苑上《get IT beauty》的时候公开过自己的减肥餐单。她的餐单主题就是——低盐食物。
8 @; g) `8 t% _+ p, `& f4 r 无盐自然饮食:“比起咸的食物,低盐的清淡饮食对身体更好,也让身体更轻盈、更有弹性。”5 C/ t& P. c, e( U: ?1 t
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河智苑比较喜欢水果,每天必吃,所以会把水果,坚果和酸奶混合在一起。还会自制南瓜拿铁。在南瓜里放入牛奶和蜂蜜做成拿铁,喝了之后很有饱腹感,有助于瘦身。0 L0 m+ m9 q9 r$ S5 B( F" k' _8 x
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想喊话一下霉霉,幸福肥也是肥啊!4 Y& z; f# f: h& L7 r# K* T
http://beimeilife.com///www.sohu.com/?strategyid=000012 a9 G0 U1 ?# O, W


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