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[听她说] 来姨妈就不能洗头?90%女生都搞错了的经期常识 | 唇唇私房话 ...~小红唇APP

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发表于 2017-12-19 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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您即将收看的是大型科普类情感生活私密栏目「唇唇私房话」致力于攻克各种平常你不好意思随便开口,但一直困惑于心的羞羞问题,免费学习,问看看不吃亏。9 d" i0 I+ J8 E% h/ n3 o
上周唇唇没给大家写私房话,后台有不少宝宝都在求。唇唇看了一下大家的问题,有不少都在问经期相关的,大姨妈作为「特殊亲戚」,我们每个月都要见面,要是不见面可能就要紧张了。今天就跟大家分享一下「经期健康指南」。
写之前唇唇问了问男朋友,他说这事儿他只知道「多喝热水」和「吃个止疼片」,所以男同学们也要学习一点这方面的知识(女生请转发给你们的男票)。在每个月的特殊日子里,照顾女孩子们的时候会比一句「多喝热水」更贴心一点。(严肃认真脸)6 l1 o3 A7 c+ A  |( X# s
1、姨妈期卫生用品问题2 n4 G6 D8 o3 p# m
关键词:及时更换,少用护垫,处女可用卫生棉条0 [3 w% I2 @* R: M
无论是卫生巾还是卫生棉条,包括月经杯,只要产品质量合格,买符合自己使用习惯的就可以。
9 F; Z1 Y+ v* h, P* @, {& c 但是无论用什么都要注意及时更换,比如卫生巾最好3小时就要换一次。一些妹子们在经期前后和分泌物较多时喜欢用护垫,护垫透气性差,更要及时更换,多换内裤效果会更好点。
' K! c; e, X' A/ v0 Q" W 关于处女能否使用卫生棉条的问题,因为处女膜是有弹性的膜状组织,棉条是可以通过上面的洞,当然也有 2% 的女性洞比较小不适合。0 H# M1 n0 n  D" z" q
所以用不用还是那句话:你开心就好。
4 o; {) N3 A& g- H  P- |! V$ b 2. 痛经问题
: C2 [/ _' P" \ 关键词:原发性和继发性
% |% u' E9 X4 l; w2 m& d 痛经分为原发性和继发性两种。
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前者由前列腺素类化学物质升高引发,没有什么病变只是单纯的痛多发于年轻女性。后者是由妇科疾病引发。0 f; P3 S  g, q' b) X
对于继发性痛经需要治疗相关的妇科疾病才可以。而对于原发性痛经,比较推荐服用止痛药和短效避孕药。
2 z1 V/ U$ U! q8 O# B 关于红糖水、热敷能不能治疗痛经,虽然没有证据证明这些方法有效,但你要是觉得感觉好一些,那有何不可呢嘻嘻嘻) u9 D6 X" N/ M  p
同样关于姨妈期的食品禁忌,实际上也是没有什么证据证明有什么食品在姨妈期是不能吃的,就看个人身体,只要自己觉得没事,冰淇淋之类的,想吃也没问题。' B: _: B8 D; J6 W* y. y/ S
3. 经期不规律的问题
0 F% o, \0 V5 Y 关键字:养成观察大姨妈的习惯& u+ |: g: m/ ~# ^
月经不调是很多女性都会遇到的问题。
/ S0 R, m& b+ r 正常的月经周期是平均 28 天,但是在21~35 天这个范围内都可以;正常经期持续时间是 4~6 天,但是在2~8 天这个范围内也正常。
9 ^4 Z$ o1 b3 N/ n6 `# V2 l6 Q 经期规不规律的标准是看自身,只要两次月经间隔的时间,及每次月经持续的时间、经量都差不多,那么就是规律的,不要刻意追求精确的天数。; f4 L2 |% y9 G
但如果经期周期过长、频繁无规律、持续时间过长等就是经期不规律了。
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造成经期不规律的原因有很多,因为原因复杂,所以不建议一发现不规律就随意服药或者吃保健品。常见的原因可能有以下几个:
% V# |8 W" c7 R+ q 首先,快速减肥与增肥,内分泌混乱。如果你一周瘦了好几斤,别高兴得太快。短时间内体重发生快速变化时,内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整,月经想要规律可就难了。比如你正在节食,可能身体的营养就得不到足够供给,这时大脑就会发出信号,她最近营养不良不适宜怀孕,卵巢排卵就会推迟。
3 H: }) U3 {3 l; \+ p3 c 其次,压力过大,月经紊乱。唇唇高考之前压力特别大,那段时间经期就不太准。科学研究表明,这种情绪上的改变也会影响到月经周期,提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。
3 b( b9 Y# s+ r* q) x6 i7 h 不过唇唇想说,月经不调也许你以为是大事,乱吃药,结果可能只是最近压力大,也许你以为无所谓,结果可能是多囊卵巢综合症作祟。
8 d  V- g/ T, e; x 所以养成观察记录大姨妈的好习惯,有问题去医院才是王道。
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其实很多时候我们都会对大姨妈有一些误解,今天唇唇就顺便给大家来辟谣一下。(可以顺手发给经常唠叨你的老妈)5 B1 Y# g5 y* x# x5 q+ q
辟谣一:经期不能贪凉?
; ?( w3 E& r0 K* g' ~; q: B 包括但不限于,喝凉水、吃凉饭、洗菜洗衣服接触凉水、吃冰激凌等等。
/ P  H$ t' S  v- m' z 这是一个扎根在心底的认知,唇唇的妈妈也是这么说的,理由是:女孩子不能受凉,受凉会痛经。, a' l$ V$ Q/ A
事实是,根据目前的研究,会不会痛经和吃冰棍没什么关系。# Q/ j( l* ^2 a( g% X

2 }3 V- o8 q: A0 W8 s2 E3 \8 d 简单来说,痛经的疼痛是由于缺血和肌肉收缩引起的。病因可以分为原发性和继发性两种。原发性痛经是由于前列腺素(女性没有前列腺,不过确实会有前列腺素分泌)释放过量,继发性痛经则是因为一些疾病比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等。跟消化系统真没啥关系额……7 P2 p, H' M1 k  T
有人可能会认为,你看喝热水可以缓解疼痛,那吃凉的不就会导致痛经么?4 Y# L  ^6 M" y! H
事实上,帮助身体保暖只能起到缓解痛经的作用,并不能治疗痛经,同样的,吃凉的也不会导致痛经。
& F, k# w% Z% } 凡事当然都有例外,我以前一个同学就是,一吃凉的,别说痛经,大姨妈直接就没了……虽然我们姑娘都对大姨妈表示不欢迎,但它要是真的不来或者出现异常,还真挺吓人的。  c/ h: U: B, J! z
对于这件事要怎么通过现有理论解释呢?确实没办法解释啊。
0 U3 n7 d; V0 Y' n 所以对这种说法的态度就是,疼吗?不疼。那就该怎么吃怎么吃。不过如果有例外情况,比如一吃凉就痛经,甚至像我同学一样直接经血就没了,那就离凉的东西远一点吧。
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辟谣二:经期不能洗澡/洗头发?
& q1 i" d+ E# @9 y8 ^0 M 包括但不限于洗澡、洗头发、清洗私处等。
- X, j  J, q+ J 首先,就像我们刚才说的,经期最重要的就是卫生。所以完全可以并且推荐通过洗澡来保持卫生!2 g3 x/ [# Q9 P0 H, y
阴道口和肛门很近,一般来讲肛门都会残留微量的粪便以及各种菌比如大肠杆菌什么的。平时的时候阴道分泌物会维持阴道口的酸性环境,以此来抑制细菌的生长。但在经期期间,由于不停有血液经阴道口排出,阴道口的微环境会更利于细菌生长。- e% K& H7 b/ w
因此使用清水清洁外阴,是有利于卫生和健康的。只要注意选择淋浴,不要盆浴,不要让私处长时间浸泡在水里就好。5 l) H% k  v) G) L& G0 [' e3 |! s
然后洗头发这个吧,据说是经期洗头发会偏头疼……但其实跟经期没啥关系,如果长期偏头痛一定要去医院做检查" {  i5 P& c/ z3 s
辟谣三:经期不能吹空调?3 U' J* w7 E2 A" I2 [6 |" w  P
我觉得这种说法应该改成,经期不能见风,周围环境的空气流动速度要低于0.1m/s。不然的话,其实空调风和门口刮的西北风在成分比例上没啥区别。
2 b- l1 P+ y/ t8 G. y$ u 而且一般来讲,很少有人会把空调风直对着自己吹,为什么会觉得开空调会影响到经期呢?
6 L, v, d' H9 E- v8 N 如果说是「空调内有大量细菌,经期体质弱容易感染病毒」的话,请清洗空调。这跟经期也没什么关系。6 F! h' u4 r. Y- Z* h
辟谣四:经期可以吃点好的补补身子,想吃甜食也是正常. d5 A% B$ R1 n6 [& p
经期确实情绪各方面会有影响,但是其实跟你想吃东西没啥关系。1 l7 b, {* n& T1 l* }. g7 H& J' S  @+ Q, n
新陈代谢是会加快,但一般你的「多吃」都会远超代谢水平;补身子一般跟坐月子一样,基本就是养胖;本来激素水平的升高就容易引起痤疮,再吃点甜食,你可能明白你为啥会长痘了吧。
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最后,希望各位看到这里的小仙女都能明白一个道理,如果意识到自己身体出现健康问题,一定要及时去医院检查,不要因为不好意思就忍着,那自己的身体健康不当回事。如果有机会,成年后每年给自己和父母安排一次全身体检,排除健康隐患。这也是「唇唇私房话」栏目为了唇蜜的身心健康成长,做的一点点努力。0 x; h, p0 K1 {# i, g9 ~! R
你平时还有哪些大姨妈问题?
留言告诉唇唇吧


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