开启左侧

[听她说] 来姨妈就不能洗头?90%女生都搞错了的经期常识 | 唇唇私房话 ...~小红唇APP

[复制链接]
发表于 2017-12-19 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
24ca5a021b6b88c1c5285dd24b55fe16.jpg
8 }" P' _  k; z6 S
您即将收看的是大型科普类情感生活私密栏目「唇唇私房话」致力于攻克各种平常你不好意思随便开口,但一直困惑于心的羞羞问题,免费学习,问看看不吃亏。
: N; ]# z* s) ]8 H- T" b
上周唇唇没给大家写私房话,后台有不少宝宝都在求。唇唇看了一下大家的问题,有不少都在问经期相关的,大姨妈作为「特殊亲戚」,我们每个月都要见面,要是不见面可能就要紧张了。今天就跟大家分享一下「经期健康指南」。
写之前唇唇问了问男朋友,他说这事儿他只知道「多喝热水」和「吃个止疼片」,所以男同学们也要学习一点这方面的知识(女生请转发给你们的男票)。在每个月的特殊日子里,照顾女孩子们的时候会比一句「多喝热水」更贴心一点。(严肃认真脸)
4 s" ^0 N  A9 A% A5 j
1、姨妈期卫生用品问题
! r. v+ w4 q2 I7 E3 p9 \7 @ 关键词:及时更换,少用护垫,处女可用卫生棉条" h: l) K$ Z! K# P4 F, u1 z. l: \
无论是卫生巾还是卫生棉条,包括月经杯,只要产品质量合格,买符合自己使用习惯的就可以。5 \( U  L* ~  r4 j8 x2 W4 g
但是无论用什么都要注意及时更换,比如卫生巾最好3小时就要换一次。一些妹子们在经期前后和分泌物较多时喜欢用护垫,护垫透气性差,更要及时更换,多换内裤效果会更好点。
0 U# x3 g! s# ^, j) C0 K 关于处女能否使用卫生棉条的问题,因为处女膜是有弹性的膜状组织,棉条是可以通过上面的洞,当然也有 2% 的女性洞比较小不适合。: o0 W0 C+ n; P+ R4 X' s, T2 @
所以用不用还是那句话:你开心就好。
' Z3 y1 q/ q( \' g$ b7 P 2. 痛经问题
8 K* J4 ~* z0 y/ `5 T; i, _& z/ \, K 关键词:原发性和继发性; h7 B1 B" b% C% M6 q
痛经分为原发性和继发性两种。% ^1 O3 Q4 k0 E+ h. y) q
' P9 E# |# f7 Y  b! s- U
前者由前列腺素类化学物质升高引发,没有什么病变只是单纯的痛多发于年轻女性。后者是由妇科疾病引发。4 K% k5 q$ ]' m. m9 _$ R8 W2 t! c
对于继发性痛经需要治疗相关的妇科疾病才可以。而对于原发性痛经,比较推荐服用止痛药和短效避孕药。" D: F  V% ^+ }
关于红糖水、热敷能不能治疗痛经,虽然没有证据证明这些方法有效,但你要是觉得感觉好一些,那有何不可呢嘻嘻嘻
/ ^" }1 w5 n* V- f5 ^ 同样关于姨妈期的食品禁忌,实际上也是没有什么证据证明有什么食品在姨妈期是不能吃的,就看个人身体,只要自己觉得没事,冰淇淋之类的,想吃也没问题。8 i% S6 N# D' n) T& L
3. 经期不规律的问题
/ j0 [5 d. q4 I5 T/ n% ` 关键字:养成观察大姨妈的习惯0 s- ^5 X. |! W) I9 ^& j
月经不调是很多女性都会遇到的问题。% C$ s) A  u$ B" E% ?, n' }
正常的月经周期是平均 28 天,但是在21~35 天这个范围内都可以;正常经期持续时间是 4~6 天,但是在2~8 天这个范围内也正常。9 N, p' {6 k1 Y/ M
经期规不规律的标准是看自身,只要两次月经间隔的时间,及每次月经持续的时间、经量都差不多,那么就是规律的,不要刻意追求精确的天数。" \, s6 ^( F; p9 v
但如果经期周期过长、频繁无规律、持续时间过长等就是经期不规律了。* V, x, b: g5 h& M9 ?; r
造成经期不规律的原因有很多,因为原因复杂,所以不建议一发现不规律就随意服药或者吃保健品。常见的原因可能有以下几个:# l% `/ s( B" v
首先,快速减肥与增肥,内分泌混乱。如果你一周瘦了好几斤,别高兴得太快。短时间内体重发生快速变化时,内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整,月经想要规律可就难了。比如你正在节食,可能身体的营养就得不到足够供给,这时大脑就会发出信号,她最近营养不良不适宜怀孕,卵巢排卵就会推迟。
2 w) A& O; h# J. l8 J4 B 其次,压力过大,月经紊乱。唇唇高考之前压力特别大,那段时间经期就不太准。科学研究表明,这种情绪上的改变也会影响到月经周期,提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。
% P2 `# o3 L) U+ C 不过唇唇想说,月经不调也许你以为是大事,乱吃药,结果可能只是最近压力大,也许你以为无所谓,结果可能是多囊卵巢综合症作祟。
# z4 M' L4 L8 t, m3 y, ~ 所以养成观察记录大姨妈的好习惯,有问题去医院才是王道。9 M9 p' [& h* N& M$ D, O8 c, T5 K

* b1 o& v0 {5 [5 s3 T 其实很多时候我们都会对大姨妈有一些误解,今天唇唇就顺便给大家来辟谣一下。(可以顺手发给经常唠叨你的老妈)
( F1 a9 R1 ^: G 辟谣一:经期不能贪凉?
& A. s7 t: t- c/ i% \- a3 W 包括但不限于,喝凉水、吃凉饭、洗菜洗衣服接触凉水、吃冰激凌等等。
5 n. X" }( M8 O. w  g  k# a( ^ 这是一个扎根在心底的认知,唇唇的妈妈也是这么说的,理由是:女孩子不能受凉,受凉会痛经。* O) q* r, p% {: O3 k3 Q: l
事实是,根据目前的研究,会不会痛经和吃冰棍没什么关系。2 [9 B3 x$ K$ Q8 @. A8 r
8 k5 Y; {! f, J, ]8 [7 W4 F
简单来说,痛经的疼痛是由于缺血和肌肉收缩引起的。病因可以分为原发性和继发性两种。原发性痛经是由于前列腺素(女性没有前列腺,不过确实会有前列腺素分泌)释放过量,继发性痛经则是因为一些疾病比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等。跟消化系统真没啥关系额……! v/ u: [1 O( ~+ M  s3 v
有人可能会认为,你看喝热水可以缓解疼痛,那吃凉的不就会导致痛经么?
$ i  {: M/ R6 d$ A( R$ P 事实上,帮助身体保暖只能起到缓解痛经的作用,并不能治疗痛经,同样的,吃凉的也不会导致痛经。
* P1 ?7 ~& B, } 凡事当然都有例外,我以前一个同学就是,一吃凉的,别说痛经,大姨妈直接就没了……虽然我们姑娘都对大姨妈表示不欢迎,但它要是真的不来或者出现异常,还真挺吓人的。
% G# C4 [! X8 p8 P 对于这件事要怎么通过现有理论解释呢?确实没办法解释啊。% R5 \: T& a; }
所以对这种说法的态度就是,疼吗?不疼。那就该怎么吃怎么吃。不过如果有例外情况,比如一吃凉就痛经,甚至像我同学一样直接经血就没了,那就离凉的东西远一点吧。
% l' t$ b3 @0 u* a5 \) P1 A) h, h
辟谣二:经期不能洗澡/洗头发?
3 R* l# V2 n6 j9 M 包括但不限于洗澡、洗头发、清洗私处等。3 P% r: \; Z7 f, C% T- q
首先,就像我们刚才说的,经期最重要的就是卫生。所以完全可以并且推荐通过洗澡来保持卫生!- @( N9 n) ~( m& |8 f1 h
阴道口和肛门很近,一般来讲肛门都会残留微量的粪便以及各种菌比如大肠杆菌什么的。平时的时候阴道分泌物会维持阴道口的酸性环境,以此来抑制细菌的生长。但在经期期间,由于不停有血液经阴道口排出,阴道口的微环境会更利于细菌生长。
" ?4 `! w( f. a, w- |$ U 因此使用清水清洁外阴,是有利于卫生和健康的。只要注意选择淋浴,不要盆浴,不要让私处长时间浸泡在水里就好。7 f  y8 B0 n. e1 |! z% i
然后洗头发这个吧,据说是经期洗头发会偏头疼……但其实跟经期没啥关系,如果长期偏头痛一定要去医院做检查
0 V- {2 d5 Z- K. M3 V( a 辟谣三:经期不能吹空调?, J( J) g2 V& j
我觉得这种说法应该改成,经期不能见风,周围环境的空气流动速度要低于0.1m/s。不然的话,其实空调风和门口刮的西北风在成分比例上没啥区别。2 ?7 {  F; `1 i& A0 {1 n$ C2 e3 F
而且一般来讲,很少有人会把空调风直对着自己吹,为什么会觉得开空调会影响到经期呢?
4 F' z: }) M! o; }; S% P 如果说是「空调内有大量细菌,经期体质弱容易感染病毒」的话,请清洗空调。这跟经期也没什么关系。
2 X9 o9 h- E# f) ^) Q 辟谣四:经期可以吃点好的补补身子,想吃甜食也是正常( ?4 B, a. D7 |, K! s: M1 r
经期确实情绪各方面会有影响,但是其实跟你想吃东西没啥关系。3 h9 b' g/ O$ a7 ~/ R& T" R* n
新陈代谢是会加快,但一般你的「多吃」都会远超代谢水平;补身子一般跟坐月子一样,基本就是养胖;本来激素水平的升高就容易引起痤疮,再吃点甜食,你可能明白你为啥会长痘了吧。
% w+ ^; D0 [4 X: v
最后,希望各位看到这里的小仙女都能明白一个道理,如果意识到自己身体出现健康问题,一定要及时去医院检查,不要因为不好意思就忍着,那自己的身体健康不当回事。如果有机会,成年后每年给自己和父母安排一次全身体检,排除健康隐患。这也是「唇唇私房话」栏目为了唇蜜的身心健康成长,做的一点点努力。& ^. S6 ?4 \3 m8 v( b; ?
你平时还有哪些大姨妈问题?
留言告诉唇唇吧


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-65481-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表