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[听她说] 来姨妈就不能洗头?90%女生都搞错了的经期常识 | 唇唇私房话 ...~小红唇APP

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发表于 2017-12-19 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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您即将收看的是大型科普类情感生活私密栏目「唇唇私房话」致力于攻克各种平常你不好意思随便开口,但一直困惑于心的羞羞问题,免费学习,问看看不吃亏。
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上周唇唇没给大家写私房话,后台有不少宝宝都在求。唇唇看了一下大家的问题,有不少都在问经期相关的,大姨妈作为「特殊亲戚」,我们每个月都要见面,要是不见面可能就要紧张了。今天就跟大家分享一下「经期健康指南」。
写之前唇唇问了问男朋友,他说这事儿他只知道「多喝热水」和「吃个止疼片」,所以男同学们也要学习一点这方面的知识(女生请转发给你们的男票)。在每个月的特殊日子里,照顾女孩子们的时候会比一句「多喝热水」更贴心一点。(严肃认真脸)
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1、姨妈期卫生用品问题
* W5 c6 M0 W( H% B# {* E+ V# S 关键词:及时更换,少用护垫,处女可用卫生棉条
) o) a* o' q9 N 无论是卫生巾还是卫生棉条,包括月经杯,只要产品质量合格,买符合自己使用习惯的就可以。
, I5 n: Q; L! Q0 d& S" u 但是无论用什么都要注意及时更换,比如卫生巾最好3小时就要换一次。一些妹子们在经期前后和分泌物较多时喜欢用护垫,护垫透气性差,更要及时更换,多换内裤效果会更好点。7 ^( @7 _/ }8 s+ [! c: d: X1 O
关于处女能否使用卫生棉条的问题,因为处女膜是有弹性的膜状组织,棉条是可以通过上面的洞,当然也有 2% 的女性洞比较小不适合。
0 v8 [. t8 d; }6 S0 | 所以用不用还是那句话:你开心就好。: ~1 w; n9 r. Y9 g
2. 痛经问题. I. h" o& Z8 }) i9 p; Y7 K
关键词:原发性和继发性$ R" K9 K( Z8 D
痛经分为原发性和继发性两种。
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4 B1 ]1 q4 D3 B6 }: l0 w 前者由前列腺素类化学物质升高引发,没有什么病变只是单纯的痛多发于年轻女性。后者是由妇科疾病引发。
  W" X/ I7 C  M, g6 W: b' o 对于继发性痛经需要治疗相关的妇科疾病才可以。而对于原发性痛经,比较推荐服用止痛药和短效避孕药。
+ w% {6 N0 H9 F% T- j 关于红糖水、热敷能不能治疗痛经,虽然没有证据证明这些方法有效,但你要是觉得感觉好一些,那有何不可呢嘻嘻嘻
# H" u: c5 g0 g) ?2 q, {3 w" _4 @3 w 同样关于姨妈期的食品禁忌,实际上也是没有什么证据证明有什么食品在姨妈期是不能吃的,就看个人身体,只要自己觉得没事,冰淇淋之类的,想吃也没问题。  I8 `+ y& C: R2 v6 l2 S
3. 经期不规律的问题
# J, k/ [/ l1 C9 g% v 关键字:养成观察大姨妈的习惯5 c  A7 R, B- ?7 L5 d
月经不调是很多女性都会遇到的问题。
3 R; U5 G" b4 Y8 @ 正常的月经周期是平均 28 天,但是在21~35 天这个范围内都可以;正常经期持续时间是 4~6 天,但是在2~8 天这个范围内也正常。/ W- c% g$ |  J* [3 C. ?6 i
经期规不规律的标准是看自身,只要两次月经间隔的时间,及每次月经持续的时间、经量都差不多,那么就是规律的,不要刻意追求精确的天数。' O$ i' Z1 t2 y9 v/ l5 N
但如果经期周期过长、频繁无规律、持续时间过长等就是经期不规律了。
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造成经期不规律的原因有很多,因为原因复杂,所以不建议一发现不规律就随意服药或者吃保健品。常见的原因可能有以下几个:
: N& w. j$ [! Y 首先,快速减肥与增肥,内分泌混乱。如果你一周瘦了好几斤,别高兴得太快。短时间内体重发生快速变化时,内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整,月经想要规律可就难了。比如你正在节食,可能身体的营养就得不到足够供给,这时大脑就会发出信号,她最近营养不良不适宜怀孕,卵巢排卵就会推迟。- D9 C1 v+ ~; q7 \- @
其次,压力过大,月经紊乱。唇唇高考之前压力特别大,那段时间经期就不太准。科学研究表明,这种情绪上的改变也会影响到月经周期,提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。2 {& c& `% A( o( K! z& G
不过唇唇想说,月经不调也许你以为是大事,乱吃药,结果可能只是最近压力大,也许你以为无所谓,结果可能是多囊卵巢综合症作祟。
! I5 M& [7 O! e( H3 | 所以养成观察记录大姨妈的好习惯,有问题去医院才是王道。
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其实很多时候我们都会对大姨妈有一些误解,今天唇唇就顺便给大家来辟谣一下。(可以顺手发给经常唠叨你的老妈)6 L! U$ n5 H6 v& r- M9 l9 X
辟谣一:经期不能贪凉?
1 L+ v6 w. M  `6 X) B  s, I# n 包括但不限于,喝凉水、吃凉饭、洗菜洗衣服接触凉水、吃冰激凌等等。3 G' c0 i* {8 E3 D
这是一个扎根在心底的认知,唇唇的妈妈也是这么说的,理由是:女孩子不能受凉,受凉会痛经。3 i8 o' o6 @. x8 G" X. i* a
事实是,根据目前的研究,会不会痛经和吃冰棍没什么关系。8 Z8 B3 D5 P2 T6 t* d$ O
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简单来说,痛经的疼痛是由于缺血和肌肉收缩引起的。病因可以分为原发性和继发性两种。原发性痛经是由于前列腺素(女性没有前列腺,不过确实会有前列腺素分泌)释放过量,继发性痛经则是因为一些疾病比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等。跟消化系统真没啥关系额……5 M6 G6 S% |4 J& ]. T
有人可能会认为,你看喝热水可以缓解疼痛,那吃凉的不就会导致痛经么?
2 K: h3 `* G; l 事实上,帮助身体保暖只能起到缓解痛经的作用,并不能治疗痛经,同样的,吃凉的也不会导致痛经。
! a0 Z- {) L" F# | 凡事当然都有例外,我以前一个同学就是,一吃凉的,别说痛经,大姨妈直接就没了……虽然我们姑娘都对大姨妈表示不欢迎,但它要是真的不来或者出现异常,还真挺吓人的。
4 I: W0 n7 u5 E, q  d 对于这件事要怎么通过现有理论解释呢?确实没办法解释啊。! ^$ N; P# z$ n  f2 z
所以对这种说法的态度就是,疼吗?不疼。那就该怎么吃怎么吃。不过如果有例外情况,比如一吃凉就痛经,甚至像我同学一样直接经血就没了,那就离凉的东西远一点吧。
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辟谣二:经期不能洗澡/洗头发?
' @+ S; T+ L# t- G1 o; G/ V( j1 \5 } 包括但不限于洗澡、洗头发、清洗私处等。: t& I7 R$ ~' G4 {0 v5 ?
首先,就像我们刚才说的,经期最重要的就是卫生。所以完全可以并且推荐通过洗澡来保持卫生!
/ o2 l2 j) z5 h8 Q; a6 y 阴道口和肛门很近,一般来讲肛门都会残留微量的粪便以及各种菌比如大肠杆菌什么的。平时的时候阴道分泌物会维持阴道口的酸性环境,以此来抑制细菌的生长。但在经期期间,由于不停有血液经阴道口排出,阴道口的微环境会更利于细菌生长。
" C- s% `: P, b; l( ^1 K 因此使用清水清洁外阴,是有利于卫生和健康的。只要注意选择淋浴,不要盆浴,不要让私处长时间浸泡在水里就好。
5 s3 G1 f# e3 j0 t/ b# G4 S5 a 然后洗头发这个吧,据说是经期洗头发会偏头疼……但其实跟经期没啥关系,如果长期偏头痛一定要去医院做检查
9 E. A. G: o- h1 F* u: F 辟谣三:经期不能吹空调?+ Q7 Z# Q; _0 U" f% Q( G# x; v
我觉得这种说法应该改成,经期不能见风,周围环境的空气流动速度要低于0.1m/s。不然的话,其实空调风和门口刮的西北风在成分比例上没啥区别。6 W+ n$ i) m% D/ H
而且一般来讲,很少有人会把空调风直对着自己吹,为什么会觉得开空调会影响到经期呢?; R+ ~: ]1 z) u% O
如果说是「空调内有大量细菌,经期体质弱容易感染病毒」的话,请清洗空调。这跟经期也没什么关系。7 B- N9 s: |, `% s& g# L) H
辟谣四:经期可以吃点好的补补身子,想吃甜食也是正常  @' P# V& Q- \- g& N- C
经期确实情绪各方面会有影响,但是其实跟你想吃东西没啥关系。1 f1 P5 l( N# q/ B/ m4 v
新陈代谢是会加快,但一般你的「多吃」都会远超代谢水平;补身子一般跟坐月子一样,基本就是养胖;本来激素水平的升高就容易引起痤疮,再吃点甜食,你可能明白你为啥会长痘了吧。
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最后,希望各位看到这里的小仙女都能明白一个道理,如果意识到自己身体出现健康问题,一定要及时去医院检查,不要因为不好意思就忍着,那自己的身体健康不当回事。如果有机会,成年后每年给自己和父母安排一次全身体检,排除健康隐患。这也是「唇唇私房话」栏目为了唇蜜的身心健康成长,做的一点点努力。
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你平时还有哪些大姨妈问题?
留言告诉唇唇吧


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