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[听她说] 来姨妈就不能洗头?90%女生都搞错了的经期常识 | 唇唇私房话 ...~小红唇APP

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发表于 2017-12-19 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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您即将收看的是大型科普类情感生活私密栏目「唇唇私房话」致力于攻克各种平常你不好意思随便开口,但一直困惑于心的羞羞问题,免费学习,问看看不吃亏。
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上周唇唇没给大家写私房话,后台有不少宝宝都在求。唇唇看了一下大家的问题,有不少都在问经期相关的,大姨妈作为「特殊亲戚」,我们每个月都要见面,要是不见面可能就要紧张了。今天就跟大家分享一下「经期健康指南」。
写之前唇唇问了问男朋友,他说这事儿他只知道「多喝热水」和「吃个止疼片」,所以男同学们也要学习一点这方面的知识(女生请转发给你们的男票)。在每个月的特殊日子里,照顾女孩子们的时候会比一句「多喝热水」更贴心一点。(严肃认真脸)
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1、姨妈期卫生用品问题
& r/ d( J% Q: r 关键词:及时更换,少用护垫,处女可用卫生棉条/ m6 n- ^% s+ w# w
无论是卫生巾还是卫生棉条,包括月经杯,只要产品质量合格,买符合自己使用习惯的就可以。$ t5 N2 t' t# _3 W, _0 X- Y2 X
但是无论用什么都要注意及时更换,比如卫生巾最好3小时就要换一次。一些妹子们在经期前后和分泌物较多时喜欢用护垫,护垫透气性差,更要及时更换,多换内裤效果会更好点。
& g7 @  \  f5 H7 k/ g: o 关于处女能否使用卫生棉条的问题,因为处女膜是有弹性的膜状组织,棉条是可以通过上面的洞,当然也有 2% 的女性洞比较小不适合。
: S  i% Z6 H2 }/ x 所以用不用还是那句话:你开心就好。$ h2 C% Q) V/ C
2. 痛经问题
( C+ }! C& v7 Z% o 关键词:原发性和继发性
- H/ Q6 X2 _9 U) T5 G9 O% e8 e 痛经分为原发性和继发性两种。2 r/ G# v& {: {0 z9 z

- J) h9 M( T0 M% ^( Y% c 前者由前列腺素类化学物质升高引发,没有什么病变只是单纯的痛多发于年轻女性。后者是由妇科疾病引发。# w4 K$ `( c, t% P' T) k- l8 A0 g
对于继发性痛经需要治疗相关的妇科疾病才可以。而对于原发性痛经,比较推荐服用止痛药和短效避孕药。. s* T" _5 q1 h
关于红糖水、热敷能不能治疗痛经,虽然没有证据证明这些方法有效,但你要是觉得感觉好一些,那有何不可呢嘻嘻嘻* Q0 d1 b# h2 Q! Q# t, x# C/ H% A
同样关于姨妈期的食品禁忌,实际上也是没有什么证据证明有什么食品在姨妈期是不能吃的,就看个人身体,只要自己觉得没事,冰淇淋之类的,想吃也没问题。% S" u  K2 x7 t$ Z2 P4 D* }
3. 经期不规律的问题
3 f% w. N  J; a7 @) p' D 关键字:养成观察大姨妈的习惯( g8 B2 ~- c( n5 h. f
月经不调是很多女性都会遇到的问题。0 |4 Q7 y( s8 I- P; `
正常的月经周期是平均 28 天,但是在21~35 天这个范围内都可以;正常经期持续时间是 4~6 天,但是在2~8 天这个范围内也正常。
7 z+ R0 w$ o5 A0 v 经期规不规律的标准是看自身,只要两次月经间隔的时间,及每次月经持续的时间、经量都差不多,那么就是规律的,不要刻意追求精确的天数。( E9 c' \$ R0 o: S( o0 {; P
但如果经期周期过长、频繁无规律、持续时间过长等就是经期不规律了。
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造成经期不规律的原因有很多,因为原因复杂,所以不建议一发现不规律就随意服药或者吃保健品。常见的原因可能有以下几个:; y! T3 U( U1 l' O; L
首先,快速减肥与增肥,内分泌混乱。如果你一周瘦了好几斤,别高兴得太快。短时间内体重发生快速变化时,内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整,月经想要规律可就难了。比如你正在节食,可能身体的营养就得不到足够供给,这时大脑就会发出信号,她最近营养不良不适宜怀孕,卵巢排卵就会推迟。& C1 |- N9 k8 e4 X5 r
其次,压力过大,月经紊乱。唇唇高考之前压力特别大,那段时间经期就不太准。科学研究表明,这种情绪上的改变也会影响到月经周期,提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。* ^" }8 m" x) W! i# }, @1 s. C
不过唇唇想说,月经不调也许你以为是大事,乱吃药,结果可能只是最近压力大,也许你以为无所谓,结果可能是多囊卵巢综合症作祟。
) v# J% G" \. P( q5 R 所以养成观察记录大姨妈的好习惯,有问题去医院才是王道。: G' ]6 q) {8 d+ L( j6 G( L% v
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其实很多时候我们都会对大姨妈有一些误解,今天唇唇就顺便给大家来辟谣一下。(可以顺手发给经常唠叨你的老妈)( I  j: E; Y" e2 W6 \. X0 S! d8 Y
辟谣一:经期不能贪凉?3 t" T  V* r% A7 l
包括但不限于,喝凉水、吃凉饭、洗菜洗衣服接触凉水、吃冰激凌等等。
7 \) p' \, j& Q3 h5 w/ [5 j 这是一个扎根在心底的认知,唇唇的妈妈也是这么说的,理由是:女孩子不能受凉,受凉会痛经。0 N0 o" }$ E# B
事实是,根据目前的研究,会不会痛经和吃冰棍没什么关系。
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简单来说,痛经的疼痛是由于缺血和肌肉收缩引起的。病因可以分为原发性和继发性两种。原发性痛经是由于前列腺素(女性没有前列腺,不过确实会有前列腺素分泌)释放过量,继发性痛经则是因为一些疾病比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等。跟消化系统真没啥关系额……/ W* \+ H( g( c# @+ X
有人可能会认为,你看喝热水可以缓解疼痛,那吃凉的不就会导致痛经么?2 S0 L/ [8 ^5 o/ n# e; i
事实上,帮助身体保暖只能起到缓解痛经的作用,并不能治疗痛经,同样的,吃凉的也不会导致痛经。: |, k; X8 _3 `
凡事当然都有例外,我以前一个同学就是,一吃凉的,别说痛经,大姨妈直接就没了……虽然我们姑娘都对大姨妈表示不欢迎,但它要是真的不来或者出现异常,还真挺吓人的。
) `  ?7 i1 M& d+ J1 Q. p( @ 对于这件事要怎么通过现有理论解释呢?确实没办法解释啊。; p3 v) ?$ ^% a$ T" t9 ^' s
所以对这种说法的态度就是,疼吗?不疼。那就该怎么吃怎么吃。不过如果有例外情况,比如一吃凉就痛经,甚至像我同学一样直接经血就没了,那就离凉的东西远一点吧。3 T# E" |! q# R4 Y- U
辟谣二:经期不能洗澡/洗头发?& w* \4 {" j9 @9 W2 }: v  W
包括但不限于洗澡、洗头发、清洗私处等。
7 C: @7 k' [7 S! G$ \  P 首先,就像我们刚才说的,经期最重要的就是卫生。所以完全可以并且推荐通过洗澡来保持卫生!
" I0 m" C5 o- z% ]. z1 E) @. ?: Y" L 阴道口和肛门很近,一般来讲肛门都会残留微量的粪便以及各种菌比如大肠杆菌什么的。平时的时候阴道分泌物会维持阴道口的酸性环境,以此来抑制细菌的生长。但在经期期间,由于不停有血液经阴道口排出,阴道口的微环境会更利于细菌生长。
& H' {" J1 ^( { 因此使用清水清洁外阴,是有利于卫生和健康的。只要注意选择淋浴,不要盆浴,不要让私处长时间浸泡在水里就好。
/ Y5 I- x/ D1 s. K, |$ H5 g" Y1 A 然后洗头发这个吧,据说是经期洗头发会偏头疼……但其实跟经期没啥关系,如果长期偏头痛一定要去医院做检查
# E$ p, |' ]& N 辟谣三:经期不能吹空调?
% H- [) Q& ^  f 我觉得这种说法应该改成,经期不能见风,周围环境的空气流动速度要低于0.1m/s。不然的话,其实空调风和门口刮的西北风在成分比例上没啥区别。" i; C% s& s4 v- w
而且一般来讲,很少有人会把空调风直对着自己吹,为什么会觉得开空调会影响到经期呢?+ q% t5 x2 @; u& D, \3 }* M
如果说是「空调内有大量细菌,经期体质弱容易感染病毒」的话,请清洗空调。这跟经期也没什么关系。( P. Z% ]) d4 V" S
辟谣四:经期可以吃点好的补补身子,想吃甜食也是正常) `# R; c9 `7 R$ R& k0 n1 h( O
经期确实情绪各方面会有影响,但是其实跟你想吃东西没啥关系。9 r1 `% i, W1 S
新陈代谢是会加快,但一般你的「多吃」都会远超代谢水平;补身子一般跟坐月子一样,基本就是养胖;本来激素水平的升高就容易引起痤疮,再吃点甜食,你可能明白你为啥会长痘了吧。
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最后,希望各位看到这里的小仙女都能明白一个道理,如果意识到自己身体出现健康问题,一定要及时去医院检查,不要因为不好意思就忍着,那自己的身体健康不当回事。如果有机会,成年后每年给自己和父母安排一次全身体检,排除健康隐患。这也是「唇唇私房话」栏目为了唇蜜的身心健康成长,做的一点点努力。- K$ S* C+ @) J/ {( y, Z- O
你平时还有哪些大姨妈问题?
留言告诉唇唇吧


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