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[听她说] 知乎~为什么女生来月经时情绪都会很不稳定?

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发表于 2017-9-2 02:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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题主提这个问题的目的,恐怕是想知道:
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应该不是只有我女朋友这样吧?应该是很多女性都这样吧?怎么会这样呢?
如果是这样的话,那么回答确实是肯定的。确实大部分女性会有这种表现,这被称为经前期综合征(PMS)。# R: v- _. ]% g
更确切的说,是从月经来之前5天,一直到月经开始后2-3天,这一周的时间内,会出现心境、情绪,或者情感上的明显波动。
/ Q; G" S* O  Z! W3 |- A据统计,PMS共有150多种表现。题主提到的「暴躁易怒」,是其中的一种。其他比较常见的症状包括:焦虑、紧张、悲伤、情感低落、食欲增加、过度敏感、兴趣索然等等;有的还会有身体上的不舒服,比如头晕、疲劳、乳房胀痛等等。4 F1 m, U3 T! H# X. b, F+ ]
如果接触的女性足够多,你会发现,每个人会有各种不同的排列组合。' z! {( Q; O$ S) H4 I4 y
PMS发病率很高,因为不同人对自己情绪感知的敏感性不同,因此统计起来差异有点大。据综合估计,完全没有PMS症状的女性,应该占了不到10%。也就是超过九成的女性,都或多或少的经历过这种感受。9 {' |) G8 X9 c4 _( m4 w5 P+ V2 R
大家的差异不是有没有这种经历,而是种类的多少,或者程度的轻重。  f1 `" \/ `* M& E! |# a1 Z% X
女性情绪和月经之间关系密切,自古以来,人们都对此充满了疑惑与猜测。比如西方的医学之父,每个医学生都要背他的誓言的希波克拉底,他就认为:0 B( ?) s; _2 i! f# F% B) D
女性经前容易发生焦虑不安,这种焦虑通过血液从脑子经过子宫排出。
甚至「歇斯底里」这个词,音译自拉丁文的hysteria而这个词源自希腊文hystera,也就是子宫的意思,因为当时认为歇斯底里是因为女性子宫扰动造成的。
+ P  T5 V- D6 I, r7 l* p那么到底为什么会出现PMS呢?比较靠谱的回答应该是——不知道。毕竟,医学上真正搞清楚怎么回事的,实在是少之又少。关于PMS,专业上有很多种假说,每一种假说都只能做局部解释,而不能完美说通。比如卵巢激素变化的原因,或者脑神经递质的原因,或者前列腺素的原因,或者精神社会因素的原因,等等等等。其实,关于病因的问题,对于普通大众来说并不重要,大家只要知道有这种现象就可以了。+ U$ w1 [1 ~2 e4 \
而女性的月经和情绪,其紧密程度远不止于此。
& E! G1 u- g3 s/ t' K/ t前面说的是正常月经周期的情况。在月经行将结束人生阶段,同样也会出现情绪情感的急剧变化。我们把月经即将结束的那个时间段,称为围绝经期,俗称更年期;而那段时期的情绪波动,就是大家熟悉的所谓更年期表现。& Z3 [; x- [- y# `! ?; t) b
除了更年期,还有一个特殊时期,也是月经被动停止了——这就是怀孕期。我们知道,生完孩子的一段时间,相当一部分女性会经历产后抑郁状态;其实,女性孕期同样存在抑郁和焦虑现象,而且无论从人群范围,还是抑郁和焦虑程度上,都不比产后轻,甚至是更严重。尤其对于初次怀孕的女性,这种焦虑和抑郁情绪尤其明显,只是很多人并没有意识到。: l. m" o! T! `; f/ F
这些好像都是月经影响情绪,其实,情绪波动也会影响月经。& z+ Q2 f/ A# z8 n/ p1 `! \: _' w/ y7 ~
相信有很多人经历过因为紧张焦虑,或者生活习惯突然改变,而出现月经周期明显变化的情况,甚至有人会出现闭经。如果去做检查,很可能并没有什么性激素水平的异常,仅仅是情绪上的变化,就会给月经周期带来巨大影响。9 Y3 u) y# r0 \
所以,女性的情绪和月经之间,真的是关系太密切了。不过,究竟为什么女性月经会和情绪有这么大联系,这并不重要,重要的是我们应该如何应对。
3 J$ z$ L4 }+ H+ M# r8 Q) d% C对于女性来说,需要注意自我心理调适。如果因为情绪问题偶尔出现月经异常,也不要过度紧张,可能生活调整好之后,月经自然就会恢复了。同时,如果经历了比较严重的月经前的情绪变化,可能会产生我们称为「经前焦虑障碍」的情况,严重影响日常生活,这需要及时就医,或者寻求心理帮助。要知道,这种严重情况并不罕见,据统计发生率可能高达5%,但是相当一部分人并没有引起足够的重视。
0 b4 r+ v5 r2 t3 ?对于男性来说,需要做到充分的理解和支持。除了像题主这种情况之外,可能大多数女性PMS的症状并不特别明显,但是在一些特殊时期,比如孕期和更年期,可能会产生非常明显的变化,甚至让人感觉好像变了一个人似的。这时候作为男性应该知道,女性这种月经相关的各种情绪上的变化,确实并不是她主观可以改变的。5 X) D5 t$ {4 S& U* |  G& t

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发表于 2017-9-2 02:39 | 显示全部楼层
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0 x) L0 g8 ^0 K! {* E1 W妇产科医生
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终于还是把这篇文章写出来了,赶快分享给你们。& L3 }& ^4 M3 P3 G- W8 t- d$ z

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今天,让我们一起跟月经期间的“坏脾气”告别

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摘要:有多少姑娘认为自己月经期间的“坏脾气”是天经地义的事情?有多少姑娘身边的小伙子受到“坏脾气”的影响每天都提心吊胆?今天,让我们跟往事干杯,向“坏脾气”告别。
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4 d( }# ^% y& g) c
导言:像六层楼这样如此了解女性,同时又兼具幽默和才华的人,在面对妻子月经期间的情绪波动时也非常无力,其实当面对已经在波动当中的女性时,再怎么摆事实讲道理,也基本都是没有用的,难道只能只能忍受这一切吗?而且这种种“坏脾气”不仅波及到身边的人,最重要的也会影响女性自己,我在网上看了一圈,也没有找到合适的文章,冥冥之中感觉我又被上帝选中了,所以解决这个问题的重任就交给六层楼吧!

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开始今天的文章。

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首先要先分享一项研究,这项研究说的是女性犯罪率和自杀等行为与月经期的关系,结果表明,绝大多数妇女暴力犯罪活动和自杀活动是发生在月经前期及月经期的7-8天时间里,同时发现女性工人在工作时候因为月经期间的情绪波动导致的事故率较非经期要显著升高,更有半数以上的女性紧急事故的发生时间是在月经期间发生,女性司机在月经期间发生车祸的概率也大于非经期,还有一个有耐人寻味的事实是:有接近一半的女性精神病患者是在月经期间发病并被送至精神病医院的。

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上面这些极端的例子基本上就是告诉我们一个事实:女人不好惹,月经期的女性更是如同变身了一般,充满杀气!

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上面这些不是重点,重点是为什么会有这种种的“坏脾气”呢?

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原因一:激素水平波动所致,这事儿要从排卵期说起,在卵泡正常排卵之后,之前的卵泡就会形成一个叫做黄体的组织,它的作用就是分泌雌激素和孕激素,这个时候靠这些激素的刺激子宫内膜才能继续增长,由于雌孕激素分泌的足够多之后就引起了“中央领导”的注意,下令不能让黄体这样无休止的分泌,所以黄体很快就萎缩了,这就到月经前期了,全身出现雌激素和孕激素都降到最低的状态,这个时候的女性就像是一直在水里的鱼儿一下离开了水一样焦虑不安,躁动,抑郁和愤怒,的确在这些激素都缺少的时候必然会出现这样的一些情绪,每个人的症状并不相同,这主要跟敏感性相关,同时也跟自我调节相关。
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原因二:经期症状所致,在月经期间女性面临的事情通常会导致她们不由自主的就想要发脾气,为什么?你们还问为什么?下面每天都糊着一张湿热粘稠的卫生巾,动不敢动,笑不敢笑,一股一股的抽空感,能不让人抓狂吗?如果赶上痛经的女性,真是只要能不疼杀人的心都有了(你们知道这只是夸张的修辞手法),好死不死还有一大堆其他的情况,比如头疼、腿疼、腰疼、乳房胀疼、心疼……如果赶上女性还有一些其他妇科相关疾病,比如:阴道炎反复发作、阴道不规则出血等,更是苦不堪言,而且通常也面临着本身月经期间的休息和精神状态不好,严重时会有失眠的、多梦等症状,在如此多的负面影响下还要保持正常的生活工作学习,就算是作为男性恐怕也很难保持没有一点儿情绪波动吧?
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原因三:个人修为及社会因素,这个就是一些人文方面的知识了,六层楼只是谈一下自己的看法,实际上从月经前期开始女性就进入到了一种自我催眠的状态当中,因为长期的文化修养以及社会教育方面都会有意无意的提示女性在月经期间会有这样那样的症状,一些文学和影视作品当中会告诉你月经期间你会肚子疼,会有坏脾气,会这样会那样的,所以女性会在月经前期就开始期待月经期当中的焦虑、情绪低落、烦躁、愤怒等情绪,等于说早早的就开始酝酿这种种的情绪,直到月经期爆发,但是如果脱离这些自我催眠,其实这个事情的严重程度会大大的降低。
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我们讲完了上面那些原因之后,接下来就讲讲如何告别这些“坏脾气”吧!
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(男人们学着点儿,说你们呢!别玩儿手机了,好好学学,这是为你们好!)
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第一步:尝试着接受这些“坏脾气”
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我们从认知上来下功夫,需要我们知道的是在月经前期雌孕激素都会下降到最低这是毋庸置疑的,也是很自然的一个过程,如果这些激素持续升高的话那子宫内膜就会一直生长,很容易导致病变诱发子宫内膜病变的发生,因此我们了解这个过程是肯定会发生的,同时激素水平下降所带来的影响也是一定的,每个人的轻重和种类都会不一样,但是或多或少都会有的,所以在出现这一系列情况的时候不必过分担心,这些都会过去的,越是坦然的接受这些症状和表现就越容易让自己开心起来。
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第二步:避免为“坏脾气”制造氛围
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这一点估计一说你们就能明白了,我们除了激素水平下降本身会导致这些情绪波动以外,还有很多周边的事情影响着我们的情绪,首先是月经期间的这些症状,要尽可能的去调节,有严重状况的时候要及时进行治疗,就拿痛经来说,因为最普遍也最容易酿造“坏脾气”,痛经的时候我们有很多事情可以做,排除其他疾病引起的继发性痛经后,就要管管原发性痛经,通常可以转移注意力,严重的情况下可以用药治疗,总之不是没有办法的。另外就是那些既往可能引起“坏脾气”的人和事物,要尽量避免直接接触,举例来讲,妻子月经期间根本就不能看我嬉皮笑脸的,只要一看到火立马就窜上来了,解决方案就是要么我在书房自己做自己的事情,要么就是她自己看书弹琴让自己开心起来,所以以后再有人问我:月经期间,我可以为女朋友做哪些事情呢?我的回答统一是:去忙自己的事情,别给自己的女人添堵。

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总之,明知道自己这段事情可能会有情绪波动,就要努力避免把自己领上情绪大失控的不归路,及时的调整以及良好的控制,都会减少很多“坏脾气”的发生。
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第三步:用规律健康的生活消灭“坏脾气”
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月经期间的种种生理和心理上的症状都有可能引起各种各样的“坏脾气”,这就告诉我们如果我们可以在平时就开始注意这一系列的问题,自然就可以从根本上消灭这些害人害己的“坏脾气”,首先是规律的生活,要保证良好的作息习惯,按时起床按时睡觉,你要知道一起床就生气的女性六层楼简直不敢想象那是怎样的生活;健康饮食很关键,之前在网上讨论过一阵子冰激凌该不该吃的问题,六层楼在这里再重复一遍,如果吃了让您心情愉快而且也没有任何不舒服,那就适量的吃,如果您仅仅是看到就开始难受了,那就别跟自己过不去了,尽量吃营养搭配均衡的食物,避免暴饮暴食,因为当发现自己的身材跟想象中的不一样的时候,自然免不了要生一肚子闷气了;适当运动,平时的运动对于身体的调整会让身体更加适应各个时期的自己,无论是什么时候都可以轻松应对,而且也有研究表明每天适当的运动有助于心情的美好;情绪控制,在日常生活中就学会对自己的情绪有较高的掌控能力,可以有效的疏导自己的一些小的情绪波动,具有长期的情绪控制经验的话,会很容易控制和纾解自己在月经期间的情绪波动。
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以上这些是六层楼个人的总结,你们要是有什么好办法也可以分享,同时也希望你们可以认真的阅读上面的文字,争取做一个安静美好的姑娘,不被这些纷纷扰扰破坏那份原本的美好。
6 v! H; J% _( J/ d# {
好了,今天的内容就是这些了。

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发表于 2017-9-2 02:42 | 显示全部楼层
https://www.zhihu.com/people/cello-jen-64-98; H9 D% J+ S" n; M3 L6 q; N

4 Z2 b$ [3 i6 h: |3 B9 @/ W7 C$ ghttps://www.zhihu.com/people/cello-jen-64-989 H6 a4 ^  d, ^; b4 \; ~" \
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总是很饿
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* W$ \' l1 X3 w' o10030 人赞同了该回答
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痛个经还要被微博号抄袭,好生气啊,还要保持微笑(♯`∧´)
本文禁止转载,太不要脸啦,痛经都要被营销号转(−_−;)
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妈的。

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对不起,我平时都是不骂人的,可现在我忍不住。
这道题我本来应该上个月答的,可是上个月痛的时候我找来找去也没翻到这题。
气的我在心里打了好几个滚。
等月经过去后就再也没有当时的心情答题了。
当时在想,下个月肯定还会有机会答的。
$ _8 l3 I3 B$ X2 x
妈的
当女人苦啊。
我这辈子都不想生孩子了!
生亦何欢,死亦何惧!
我现在痛得像是被钉在了床上。
腰疼。
好痛好痛好痛好痛好痛。
我在抠床头的皮垫。
被我妈制止了。
我想耍泼。
啊啊啊好痛好痛好痛动不了。
别说说话了连思考都会痛好吗。
题主,你要是能控制女孩的姨妈不流,女孩就能控制情绪。
手在抖。
总是摁错字。
我还要负责的都改对。
宝宝心里苦啊
你们这些凡人都离我远一点!
不好意思我要缓缓
等好点再继续
===
三个小时过去了
我趴在床上一动不动
肚子如刀绞
我让我妈给我拿了个费列罗
人生无悔
过了一会,我叫她
麻麻
麻麻
麻麻
麻麻
过来一下嘛
她说
不,我要玩电脑
瞬间心酸,感觉有泪水在眼中打转,真的这不是比喻,是真的,眼泪瞬间就要出来了
她不爱我
她不在乎我
我好难过
你伤害了我,却一笑而过
心碎了无痕
过了一会
糖水煮好了
她给我接了一杯,我说我起不来床。
于是她拿了一个超大的勺子喂我,说省事儿。
我到底是她亲生的吗
是吗
不是吗
是吗
勺子太大了,糖水流入了我脖子
她笑的好开心
不是吧
我一定不是她亲生的吧
我摸了摸脖子
肚子里有个蔡明在大喊,旋转吧小陀螺
我妈要走了
我说妈,女人好命苦啊,我不要生孩子了
我妈:哈哈哈哈哈
我是她亲生的吗
是吗
不是吗
是吗
不是吗
我连男朋友都没有啊
我好想要个Jensen那样的男朋友啊
可是他结婚了,女儿都三岁了吧
呜呜呜呜呜
为什么不是儿子啊,要是儿子我还有希望
我在说些什么

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肚子疼到尖叫
我想,靠,不知道的以为我生孩子呢
有人来问我就说痔疮痛好了
不对
直接说痛经能死吗
能吗
不能吧
我想嚎啕大哭
我想上天
想入地
吃了三个费列罗
呜呜呜这样下去啥时候才能瘦啊
我还想减肥成功去那个减肥成功的问题回答爆照呢
那关注不得刷刷的长啊
我就是范冰冰
不对
我喜欢汤唯
不对
我没她好看,呜呜呜呜呜
我要飞得更高
请把我埋在春天里
北京 北京
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我爸做了白菜猪肉冻豆腐汤
让我去吃
我说,我动不了,你给我照一张
我爸真给我照了

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我说
粑爸
粑粑
爸粑
给我盛点拿来吧
我爸过去盛汤
我听见我妈说,少盛点一会撒床上了
我妈又说,唉你怎么把肉放回去了,一会人家耍驴了
我爸说不是你让我少盛点吗
我忍着肚子痛喊,爸我肉呢?
我肉呢?!
我肉呢?!!
我爸说第二盘再给你接,反正你一盘吃不饱
我说我肚子疼吃不下东西诶
我尝了口汤
我说爸你给我加点饭吧
我就着饭和汤吃完了一盘
我爸盛了第二盘,有肉
我又吃完了
我妈说肚子这么痛没见你少吃
我想贫嘴,可是蔡明又在喊:旋转吧小陀螺!
于是我抓着被子嚎叫起来
我爸说实在不行你吃点止痛药吧
我心里说不行!不能乱吃药!
然后我喊道:把药给我啊!快给我啊!快快快!
破音了都
我爸给我拿了粒胶囊药
我说水呢
我爸说懒得做水了,你就着汤喝吧
我心里想
我是他亲生的吗?
是吗?
不是吗?
我叼着药,感觉我像是黑帮大佬。
我爸给了我一勺汤。
我吃了下去。
哎是错觉吗,感觉吃完就不痛了嘿
痛痛痛痛法克我再也不立flag了
等待
永久的等待
two tiger two tiger 跑的快,跑的快
一个没有eyes,一个没有ear 真奇怪
全国剧痛变成局部阵痛了
我想打滚
一动腿又开始痛了
痛痛痛
隔壁的白菜汤都要凉了
嘿,自从我吃了止痛药后,手也不抖了写知乎也有劲了
世界真发达
药这么管用
幸福
感谢所有医务人员
你知道为什么我写了这么多吗
因为我在等药效最好的时候
1、2、3、起!
我趴了五个半小时终于起来了!
各位趁着这劲儿我先去隔壁把汤喝了!
一会再见!
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我太年轻了
太图样图森破了
我不想搞出大新闻啊
我去了隔壁屋,只看了一眼白菜猪肉冻豆腐汤,就哀嚎一声躺在床上了
不是哀嚎
而是那种 啊~~~ 然后苍白着脸缓缓倒地的哀嚎
我一边倒床上,一边把被盖上了
是的,我们家饭桌旁就是床,因为可以躺着看电视
有逻辑问题吗?
5 K. F$ [' z, x, H
疼痛减半,可是臣妾依旧没有坐起来的勇气啊
我爸说,两点十五的票去看星球大战
我说哦。
我爸说,现在一点了啊
啊?
一点了?
我的汤还没喝呢。
我说爸,再给我来片药。
我爸又给了我一粒药。
我吃了,坐下来喝汤。
好喝。
好痛。
好喝。
好痛。
我说爸这药是不是不好使啊,他说得过二十分钟。
唉。
还得去看电影。
我还没看过之前的星球大战呢。
那句什么,I am your father是不是里面出的?
我是你爹。
下次等我朋友跟我说话,我就要对她说,我是你爹。
她打不过我。
哈哈哈哈。

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出门了。
好痛。
我是林黛玉。
我是世界中心。
我是林黛玉。
对面过来个姑娘趾高气昂的向我走过来。
妈的。
敌军快转移方向啊!
我们要撞上了啊!
什么?
让我让她?
心情不好,不想让。
我就是灯塔。
我就是光。
我就是……
和那个姑娘撞上肩膀了。
她尖叫了一声被我撞了个趔趄。
大姐。
我都说我是灯塔了。
你自己撞上来还叫唤是个什么劲?
来啊小碧池。
快点开口骂我啊。
虽然肚子疼可是我还是敢和你撕逼的。
来啊来啊来啊。

) o+ `/ P9 h8 |( j0 P5 v# C
没意思。
她叫都没叫我。
好痛
脆弱的我
我就是林黛玉
今天的风儿好喧嚣。
虽然戴帽子了,可是他们发现我没洗头了吗?
好羞涩。
4 v, l$ I# D7 C! V/ L0 W
等着看电影。
入场。
出场。
这个世界果然变了
白人小哥竟然打酱油了
黑人小哥竟然是主角
大主角竟然是女主
好喜欢女主
我也想耍光剑
刷刷刷
刷刷刷
刷刷刷
刷刷刷
哈!
德玛西亚!
不对。
freedom!!!!
也不对。
赐予我力量吧,原力!!
啧,真不押韵。
' \$ I( C# k: I
我坐在电脑旁
我说,妈,给我拿快面包。
她说,自己拿。
我的心好塞。
她忘记我肚子疼了吗?
她不爱我了
我好难过
啊啊啊啊啊            

4 ?; d# k$ s3 z  S7 G$ v1 I. \
今天就到这吧
至于留言说笑出来的
你们给我等着……君子报仇下礼拜不晚……
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% r5 h+ `% w4 u' {6 {经过评论的洗礼,我才知道,原来痛经不能吃巧克力和我美味的白菜豆腐汤……
' T. D6 J7 f9 @+ c心碎……
! x* Z$ x* a0 _, c8 K# O$ b/ z0 O还有大家告诉我的各种秘方我都记下了,下个月开始试试
  s6 S6 |/ _6 K0 L谢谢各位……
, j# M) Z. ^& D( i4 q' n! khttps://www.zhihu.com/question/20471974/answer/81794336
/ q2 l9 t: `7 A4 L& s
9 J* S+ O( ]8 q8 T4 ^10K2209 条评论分享
# i3 s. }  o+ l# N/ ^

% f* R1 p8 a- O' O! ]% D4 o8 d4 }收藏感谢收起
; G+ ?. A; L: _) {$ O; i5 J
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  ^2 @. m5 L: Q9 [7 D( g4 u- q) S- L5 }1 m+ |9 \7 s' t* e0 X

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