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[听她说] 女人要想紧致皮肤,这10种食物每天多吃点!

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发表于 2016-12-2 05:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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' h) ~2 e8 L6 c3 t随着年龄的增长,人的皮肤会变得松弛,甚至长出很多皱纹,极易显老。想看起来年轻10岁,常吃这10种紧致皮肤的食物就够了!

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脱水往往会破坏皮肤弹性。多喝水就能为皮肤提供水分。建议最好选择好的瓶装水或者纯净的矿泉水,而不是苏打水或者能量水。
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鱼肉
鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性。
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酸奶
酸奶是一种非常健康的食物。富含维生素A,有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。- J) j# |5 S4 E

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西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

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蘑菇
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蘑菇是最容易被人忽略的一种紧致肌肤的食物。它含有丰富的营养,还含有大量的维生素和蛋白质以及植物纤维,对于紧致皮肤,抗衰老效果都不错,不妨多吃。
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