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“睡個美容覺”的秘密你知多少

发布者: 修仙 | 发布时间: 2016-8-13 16:27| 查看数: 1723| 评论数: 0 |帖子模式

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0 t' J9 X- o# R( }7 m8 h+ @睡前宜輕輕按摩面部2 y0 a, p% \6 ^% _

! |) q- L* ]7 u& N5 {" m 從臉的中心到四周逐漸按摩,以加速面部的血液循環,從而促進新陳代謝。; A: v7 l  Q  A, h/ `3 X
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精油+按摩) v; e+ i* ~. n
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在睡美容覺前,整個面部抹上滋養精油,然後進行適當的面部按摩,效果類於做了一個面部SPA,第二天醒來,你會發現肌膚真的會好很多呦。
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精華+晚霜
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" K9 i6 N9 l2 w6 V0 T+ P, h! o- Q! ] 夜晚,細胞加速分裂,毛細血管的循環得以完全提升,肌膚滲透力提高,皮膚因而會大量失水。美容覺前,用雙手或化妝棉推開精華液,從頸部到前額,等1分鐘,再塗上質地豐潤的晚霜,第二天醒來,皮膚又美了。
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+ g1 C, M' I6 z; w4 ?同樣是美容覺,也要比別人美。有寫寶寶在睡美容覺的時候,有些忽視的點,就會變​​成美不過別人的決定性因素。$ B- s4 l% K. y2 e) d. z

5 \! C# D3 R- ~3 m: D 寶寶們要好好利用好這每天1/3的時間,贏在起跑線上。$ q  J' O! h! x- e' @  f

, E/ g7 i' k7 Y& v 晚上11點前一定要入睡
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“美容覺”的時間一般是晚上10點至次日凌晨兩點。如果在這個時間獲得較好的睡眠,就能加快皮膚的新陳代謝,使皮膚延緩老化。如果錯過了,就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。" J, B% l2 r1 V# B; g: X( U
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8點後儘量不喝水
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$ }0 \. G3 u! O2 C0 i! [ 睡前喝太多的水不僅容易引起浮腫,還會增加腎臟的負擔。所以晚上8點後最好就不要再喝水了。有的寶寶會說渴了怎麼辦,還是要喝啊。編編認為最好的辦法就睡早點睡。其實之所以說8點,是按照你10點睡來衡量的,主要是希望在睡前兩小時不要喝太多的水,造成第二天水腫。所以一定要早睡早睡再早​​睡。
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' x/ V& b6 K9 P睡前保持居室內適宜的濕度
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; D+ [$ R0 g3 x5 ]4 Q# Y 空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥,可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。特別夏季寶寶們開了空調且大部分時間都呆在空調房的話,更要注意這個問題,不然可能皮膚會幹到不行。
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5 a6 d4 X. W; {! t8 k) z失眠時使用助眠產品  o4 z- B. ~$ I3 w6 t" g/ I( i  Y! H

, e. r7 c/ b" R8 a 睡眠質量不好的時候,就需要想些特別的辦法,其中使用精油是比較簡單使用的方法之一。7 m+ C4 i) d6 B9 k1 u; H
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在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油,當寶寶們躺在枕頭上時,就會被一股舒服的氣味包圍,整個人慢慢放鬆,進入甜美的夢鄉。
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一定要關燈
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睡前關燈玩手機的寶寶舉個爪!這個習慣能改的寶寶也要改掉。還有夜晚睡覺一定要把燈關掉,因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復。在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放鬆緊張的神經。% y% a; S. M* c8 J& ~


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