北美生活网 门户 查看主题

“睡個美容覺”的秘密你知多少

发布者: 修仙 | 发布时间: 2016-8-13 16:27| 查看数: 1624| 评论数: 0 |帖子模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
1.jpg
- t( H7 N/ k# _- J8 {* N0 m1 n

" Q) y7 Y2 ^  j! I& i3 I睡前宜輕輕按摩面部
6 G& N7 i  \5 m2 B2 k# g
6 z9 k# s. ~" s1 l1 R, q) m 從臉的中心到四周逐漸按摩,以加速面部的血液循環,從而促進新陳代謝。
* t& t! J% P5 L4 Y- A$ ?" Z  x, ^. c- @$ a
精油+按摩
8 D! O& E' d" U. Y  Y
2 j7 f' h% S. M 在睡美容覺前,整個面部抹上滋養精油,然後進行適當的面部按摩,效果類於做了一個面部SPA,第二天醒來,你會發現肌膚真的會好很多呦。
9 g/ R4 X) @' v( a& X8 u* s& j& J: @  \" m" O3 ?
精華+晚霜/ t! M8 d* c2 s4 h

9 _( W0 c# N' ^& v 夜晚,細胞加速分裂,毛細血管的循環得以完全提升,肌膚滲透力提高,皮膚因而會大量失水。美容覺前,用雙手或化妝棉推開精華液,從頸部到前額,等1分鐘,再塗上質地豐潤的晚霜,第二天醒來,皮膚又美了。6 M* _/ @; Y# c1 m( ~+ r' J5 v5 p1 O

+ n9 R9 r( P% d0 l* O% P/ E/ \同樣是美容覺,也要比別人美。有寫寶寶在睡美容覺的時候,有些忽視的點,就會變​​成美不過別人的決定性因素。' b5 s% d) ]  n: K7 L( |0 A0 q. J

2 q6 Q& Q8 {+ g: m 寶寶們要好好利用好這每天1/3的時間,贏在起跑線上。
9 L/ `. s% h0 @& ?* z( p
3 a* Q6 E% v3 V 晚上11點前一定要入睡- S; [' u, @3 [/ {0 c
  `& ~8 }2 i5 i1 r% X
“美容覺”的時間一般是晚上10點至次日凌晨兩點。如果在這個時間獲得較好的睡眠,就能加快皮膚的新陳代謝,使皮膚延緩老化。如果錯過了,就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。
$ s$ O3 v! I$ t/ b+ O: w, t! u# U0 q0 J" p" a7 o
8點後儘量不喝水
) M7 y7 A: ^- C, d9 k0 U2 }
( N, n; I* O( y, u# L0 k 睡前喝太多的水不僅容易引起浮腫,還會增加腎臟的負擔。所以晚上8點後最好就不要再喝水了。有的寶寶會說渴了怎麼辦,還是要喝啊。編編認為最好的辦法就睡早點睡。其實之所以說8點,是按照你10點睡來衡量的,主要是希望在睡前兩小時不要喝太多的水,造成第二天水腫。所以一定要早睡早睡再早​​睡。
: m$ K$ N. {6 Z9 @$ n0 S; U0 f$ G  W! M) ]
睡前保持居室內適宜的濕度
2 L$ u9 x+ R, D, `: h5 v  S
! c8 v/ ]: i+ b/ [9 Q' ~! j 空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥,可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。特別夏季寶寶們開了空調且大部分時間都呆在空調房的話,更要注意這個問題,不然可能皮膚會幹到不行。
! y9 R+ Y: [6 v0 w. J2 n3 M9 g; Z6 @! Y+ Y/ u
失眠時使用助眠產品+ ~: C, T9 ^/ a* D

1 d& s5 s5 V4 ]* \- K 睡眠質量不好的時候,就需要想些特別的辦法,其中使用精油是比較簡單使用的方法之一。
$ J9 }, e7 J7 H  P& A3 c8 v3 h" c% a+ m) l
在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油,當寶寶們躺在枕頭上時,就會被一股舒服的氣味包圍,整個人慢慢放鬆,進入甜美的夢鄉。" d: s$ v8 @+ q4 Q1 ]7 l8 a

5 C5 r/ A& G! y$ z7 p2 O% Z3 V一定要關燈5 H! p1 G- Y! n2 }5 R
9 U: v  c) [0 t! U
睡前關燈玩手機的寶寶舉個爪!這個習慣能改的寶寶也要改掉。還有夜晚睡覺一定要把燈關掉,因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復。在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放鬆緊張的神經。$ U: S) @1 [* Z, ~+ @


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-26909-1-1.html 谢谢

最新评论

快速回复 返回顶部 返回列表